ポリ袋で作る干し大根ごま煮

　　　　≪一人分栄養成分表示≫
　　　・エネルギー 　：　53kcal
　　　・たんぱく質 　：　1.3g
　　　・脂質　　　 　：　2.3g
　　　・カルシウム　 ：　54mg
　　　・食塩相当量　 ：　0.8g　　　

　　　　　　　 ≪コメント≫
材料をポリ袋に入れて、中の空気をできるだけ抜いて口を結び、それをお湯の中で加熱することで、プチ真空調理ができます。
味がよく染みて、おいしく仕上がります。
一つの鍋のお湯に、いろんな料理のポリ袋を同時に入れて加熱できるので、非常時の調理にとても便利です。