
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 84kcal
・たんぱく質 : 1.5g
・脂質 : 6.1g
・カルシウム : 20mg
・食塩相当量 : 0.5g≪コメント≫
ごぼうの歯ごたえと煮物ベース味~展開しマヨネーズであえた優れもの。
濃くのある美味しい一品です。

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 84kcal
・たんぱく質 : 1.5g
・脂質 : 6.1g
・カルシウム : 20mg
・食塩相当量 : 0.5g≪コメント≫
ごぼうの歯ごたえと煮物ベース味~展開しマヨネーズであえた優れもの。
濃くのある美味しい一品です。
ごぼうはささがきして酢水につけておく。
人参、竹輪は半月に切る。
鍋に水をいれたら、ごぼうを軟らかくなるまで茹でる。
ごぼうが軟らかくなったら、具材がかぶる程度の水に調味料をいれ、人参と竹輪を煮汁がなくなるまで煮る。
きゅうりは半月切にしておく。余分な水気はペーパで取り除く。
④を冷まし、きゅうりとマヨネーズ、胡椒を入れ混ぜて味を調える。