
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 8kcal
・たんぱく質 : 0.5g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 12mg
・塩分 : 0.7g
・食物繊維 : 0.7g≪コメント≫
もずくの食感とレタスの食感が異なり、低カロリーだが満足感のあるメニューです。
塩分は控えめですが、生姜の香りでおいしく食べれるあっさりしたサラダです。

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 8kcal
・たんぱく質 : 0.5g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 12mg
・塩分 : 0.7g
・食物繊維 : 0.7g≪コメント≫
もずくの食感とレタスの食感が異なり、低カロリーだが満足感のあるメニューです。
塩分は控えめですが、生姜の香りでおいしく食べれるあっさりしたサラダです。
もずくは水洗いをして水を切っておく。
レタスは大きめの線切り、胡瓜は小口切に切る。
胡瓜は下塩をして絞る。
もずく・レタス・胡瓜におろし生姜と調味料を加えて和える。