
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 67kcal
・たんぱく質 : 1.1g
・脂質 : 2.1g
・カルシウム : 29mg
・塩分 : 0.5g≪コメント≫
南瓜の甘みにごまの香ばしさが加わりました。
南瓜の種類により柔らかさが異なるので、柔らかい時は片栗粉を少し増やしてください。

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 67kcal
・たんぱく質 : 1.1g
・脂質 : 2.1g
・カルシウム : 29mg
・塩分 : 0.5g≪コメント≫
南瓜の甘みにごまの香ばしさが加わりました。
南瓜の種類により柔らかさが異なるので、柔らかい時は片栗粉を少し増やしてください。
南瓜は皮をむき乱切りし、柔らかく茹でる。
①を熱いうちにボールに移してつぶし、片栗粉、塩、砂糖を混ぜ、直径2.5㎝ぐらいに丸める。
白ごま、黒ごまを混ぜ合わせ、②のまわりにつける。
フライパンにゴマ油を入れ、③を軽く焼く。
鍋にだし汁、みりん、薄口醤油を入れ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、銀あんをつくる。
器に④を盛り付け、⑤を周りにかけ、ベビーリーフを飾る。