≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー ： 117kcal
・たんぱく質 ： 2.5g
・脂質 ： 4.8g
・カルシウム ： 32mg
・食塩相当量 ： 0.2g≪コメント≫
幼児（３歳以上）のおやつの献立です。
ホットケーキミックス粉のみの甘さで、砂糖を加えていません。
おからが入っていますがソフトな仕上がりです。
デザート
おからドーナッツ
材料（４人分）
- 材料
- 分量
- おから
- 20g
- ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ粉
- 80g
- 卵
- 1/3個
- ごま
- 2g
- 水
- 大さじ３弱
- 油
- （揚げ油）
作り方
- 1
ホットケーキミックス粉におからと卵を混ぜ、水を加えてぽたりと落ちるかたさまで混ぜ、最後にゴマを入れる。
- 2
①をビニール袋に入れて下の部分をハサミでカットし、その部分から押し出しながら油で揚げる。 （ビニール袋に入れず団子にして揚げてもよい）
- 3
きつね色に揚がったら取り出す。