
≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 44kcal
・たんぱく質 : 0.8g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 13mg
・食塩相当量 : 0.5g≪コメント≫
いんげんの代わりにおくらでも合います。

≪一人分栄養成分表示≫
・エネルギー : 44kcal
・たんぱく質 : 0.8g
・脂質 : 0g
・カルシウム : 13mg
・食塩相当量 : 0.5g≪コメント≫
いんげんの代わりにおくらでも合います。
茄子は皮をしま剥きする。
半月に薄くスライスし、水にさらしておく。
水切りし、お湯でゆがき、軽く絞る。
いんげんは筋をとり、湯がいて薄く切る。
おろした生姜とこいくち、うすくち、砂糖を混ぜる。